Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 22 Febbraio 2023 - 12:38:05 (circa 29 giorni fa) sulla distanza di 7,79 km in 00:46:04 (10,2km/h - 5,9'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, stezzano, bergamo.SCARICA XML(63.6 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,79km
Tempo trascorso00:46:04
Velocità media10,2km/h
Passo medio5,9'/km
Salita48m
Discesa49m
Calorie bruciate515kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Gerolamo Zanchi, 22c, 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 22 Febbraio 2023 - 12:38:05 (circa 29 giorni fa)
Distanza: 7.790,00 metri (7,79 km)
Circa: 19,00 giri di pista d'atletica (o 1,77 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:46:04
Coordinate: 554
Nodi cardio: 554
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 12,9 km/h
Media: 10,2 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 6.0'/km
Km. 7: 6.1'/km
Cardio
Min.: 96 bpm
Max.: 158 / 174.8 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 212 m slm
Max.: 237 m slm
Media: 225 m slm
Salita: 48 m
Discesa: 49 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 515 kcal. (pari a 3,03 di crostatine alla marmellata)
