Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 06 Febbraio 2023 - 12:45:05 (circa 111 giorni fa) sulla distanza di 7,57 km in 00:45:30 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, zanica.SCARICA XML(62.78 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,57km
Tempo trascorso00:45:30
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita40m
Discesa41m
Calorie bruciate500kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Bergamo - via zanica (arti grafiche), 24126 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Bergamo - via zanica (arti grafiche), 24126 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 06 Febbraio 2023 - 12:45:05 (circa 111 giorni fa)
Distanza: 7.568,00 metri (7,57 km)
Circa: 19,00 giri di pista d'atletica (o 1,43 del Circuito Albert Park)
Tempo trascorso: 00:45:30
Coordinate: 547
Nodi cardio: 547
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,7 km/h
Max.: 15,3 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.2'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 6.0'/km
Cardio
Min.: 88 bpm
Max.: 158 / 174.8 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 212 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 226 m slm
Salita: 40 m
Discesa: 41 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 500 kcal. (pari a 1,01 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
