Riepilogo della corsa effettuata Domenica 27 Novembre 2022 - 13:42:05 (circa 513 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:57:55 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, brembate di sopra, almenno san bartolomeo.SCARICA XML(79.82 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:57:55
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita138m
Discesa138m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Alessandro Manzoni, 100, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 27 Novembre 2022 - 13:42:05 (circa 513 giorni fa)
Distanza: 10.024,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,40 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:57:55
Coordinate: 696
Nodi cardio: 696
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 85 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 155 bpm
Altitudine
Min.: 222 m slm
Max.: 285 m slm
Media: 251 m slm
Salita: 138 m
Discesa: 138 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 3,31 di brioche alla crema)
