Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 14 Luglio 2022 - 12:41:05 (circa 209 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:58:08 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(80.13 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:58:08
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita59m
Discesa60m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 77, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 14 Luglio 2022 - 12:41:05 (circa 209 giorni fa)
Distanza: 10.047,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,73 del Circuito di Suzuka)
Tempo trascorso: 00:58:08
Coordinate: 699
Nodi cardio: 699
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,3 km/h
Max.: 13,4 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 96 bpm
Max.: 155 / 174.8 bpm
Medio: 141 bpm
Altitudine
Min.: 205 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 59 m
Discesa: 60 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 1,95 di Krapfen vuoti)
