Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 04 Marzo 2022 - 12:41:05 (circa 773 giorni fa) sulla distanza di 10,19 km in 00:55:53 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, seriate, grassobbio.SCARICA XML(77.21 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,19km
Tempo trascorso00:55:53
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita49m
Discesa49m
Calorie bruciate673kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 04 Marzo 2022 - 12:41:05 (circa 773 giorni fa)
Distanza: 10.188,00 metri (10,19 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,88 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:55:53
Coordinate: 672
Nodi cardio: 672
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,5 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 5.6'/km
Cardio
Min.: 81 bpm
Max.: 189 / 174.1 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 223 m slm
Max.: 241 m slm
Media: 230 m slm
Salita: 49 m
Discesa: 49 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 673 kcal. (pari a 7,48 di mele)
