Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 03 Gennaio 2022 - 12:40:05 (circa 836 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:56:06 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(77.47 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:56:06
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita65m
Discesa64m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 03 Gennaio 2022 - 12:40:05 (circa 836 giorni fa)
Distanza: 10.030,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:56:06
Coordinate: 675
Nodi cardio: 675
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,1 km/h
Max.: 16,4 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 71 bpm
Max.: 152 / 174.1 bpm
Medio: 134 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 216 m slm
Salita: 65 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 1,66 di bomboloni)
