Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 05 Settembre 2022 - 12:37:05 (circa 381 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:56:51 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(78.46 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:56:51
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita63m
Discesa63m
Calorie bruciate588kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 05 Settembre 2022 - 12:37:05 (circa 381 giorni fa)
Distanza: 10.000,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,80 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:56:51
Coordinate: 684
Nodi cardio: 684
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: N/P
Max.: 15,2 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 73 bpm
Max.: 190 / 174.1 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 207 m slm
Max.: 230 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 63 m
Discesa: 63 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 588 kcal. (pari a 4,82 di lattine di Coca Cola®)
