Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 16 Novembre 2022 - 18:39:05 (circa 315 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:56:44 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, mapello, ponte san pietro, brembate di sopra.SCARICA XML(78.24 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:56:44
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita111m
Discesa110m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 64, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 16 Novembre 2022 - 18:39:05 (circa 315 giorni fa)
Distanza: 10.002,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 00:56:44
Coordinate: 682
Nodi cardio: 682
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,2 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 56 bpm
Max.: 191 / 174.1 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 268 m slm
Media: 249 m slm
Salita: 111 m
Discesa: 110 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 8,81 di ghiaccioli)
