Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 28 Luglio 2022 - 12:41:05 (circa 501 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:56:36 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, seriate.SCARICA XML(78.12 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:56:36
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita58m
Discesa58m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 28 Luglio 2022 - 12:41:05 (circa 501 giorni fa)
Distanza: 10.047,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,75 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:56:36
Coordinate: 681
Nodi cardio: 681
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,8 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.5'/km
Cardio
Min.: 81 bpm
Max.: 158 / 174.1 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 220 m slm
Max.: 235 m slm
Media: 228 m slm
Salita: 58 m
Discesa: 58 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 221,18 di tazzine di caffé non zuccherato)
