Riepilogo della corsa effettuata Domenica 09 Ottobre 2022 - 17:54:05 (circa 354 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:58:51 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, presezzo, ponte san pietro.SCARICA XML(81.18 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:58:51
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita101m
Discesa100m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 09 Ottobre 2022 - 17:54:05 (circa 354 giorni fa)
Distanza: 10.002,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:58:51
Coordinate: 708
Nodi cardio: 708
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,5 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.3'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.5'/km
Cardio
Min.: 70 bpm
Max.: 150 / 174.1 bpm
Medio: 139 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 246 m slm
Media: 231 m slm
Salita: 101 m
Discesa: 100 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 3,89 di crostatine alla marmellata)
