Riepilogo della corsa effettuata Sabato 10 Settembre 2022 - 07:48:05 (circa 203 giorni fa) sulla distanza di 21,27 km in 02:01:16 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(166.95 KB)
Riepilogo testuale
Distanza21,27km
Tempo trascorso02:01:16
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita181m
Discesa191m
Calorie bruciate1.405kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Alessandro Manzoni, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 10 Settembre 2022 - 07:48:05 (circa 203 giorni fa)
Distanza: 21.271,00 metri (21,27 km)
Circa: 53,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 02:01:16
Coordinate: 1.457
Nodi cardio: 1.457
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,8 km/h
Max.: 15,9 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.6'/km
Km. 11: 5.6'/km
Km. 12: 5.6'/km
Km. 13: 5.8'/km
Km. 14: 5.7'/km
Km. 15: 5.8'/km
Km. 16: 5.8'/km
Km. 17: 5.7'/km
Km. 18: 5.6'/km
Km. 19: 5.7'/km
Km. 20: 5.8'/km
Km. 21: 5.8'/km
Cardio
Min.: 87 bpm
Max.: 157 / 174.8 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 245 m slm
Media: 224 m slm
Salita: 181 m
Discesa: 191 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.405 kcal. (pari a 15,61 di cucchiaini di Nutella® Ferrero®)
