Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 28 Febbraio 2022 - 12:40:05 (circa 335 giorni fa) sulla distanza di 10,21 km in 00:55:54 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, orio al serio, bergamo, seriate.SCARICA XML(77.23 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,21km
Tempo trascorso00:55:54
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita61m
Discesa61m
Calorie bruciate675kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 28 Febbraio 2022 - 12:40:05 (circa 335 giorni fa)
Distanza: 10.208,00 metri (10,21 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 00:55:54
Coordinate: 672
Nodi cardio: 672
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.4'/km
Cardio
Min.: 94 bpm
Max.: 191 / 174.8 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 61 m
Discesa: 61 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 675 kcal. (pari a 4,69 di banane)
