Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 10 Gennaio 2022 - 12:39:05 (circa 836 giorni fa) sulla distanza di 10,74 km in 00:58:31 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, azzano san paolo, bergamo, seriate.SCARICA XML(80.82 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,74km
Tempo trascorso00:58:31
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita64m
Discesa64m
Calorie bruciate709kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 73, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 10 Gennaio 2022 - 12:39:05 (circa 836 giorni fa)
Distanza: 10.735,00 metri (10,74 km)
Circa: 27,00 giri di pista d'atletica (o 1,93 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 00:58:31
Coordinate: 704
Nodi cardio: 704
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,8 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.4'/km
Cardio
Min.: 74 bpm
Max.: 184 / 174.1 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 252 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 64 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 709 kcal. (pari a 4,93 di banane)
