Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 13 Aprile 2022 - 12:43:05 (circa 743 giorni fa) sulla distanza di 9,01 km in 00:50:32 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, grassobbio, azzano san paolo, zanica.SCARICA XML(61.59 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,01km
Tempo trascorso00:50:32
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita42m
Discesa53m
Calorie bruciate522kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 91, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Padergnone, 1, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 13 Aprile 2022 - 12:43:05 (circa 743 giorni fa)
Distanza: 9.007,00 metri (9,01 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:50:32
Coordinate: 536
Nodi cardio: 536
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,8 km/h
Max.: 15,1 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.5'/km
Cardio
Min.: 85 bpm
Max.: 165 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 220 m slm
Salita: 42 m
Discesa: 53 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 522 kcal. (pari a 6,52 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)
