Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 08 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 205 giorni fa) sulla distanza di 10,07 km in 00:58:56 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(81.43 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,07km
Tempo trascorso00:58:56
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita66m
Discesa66m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 08 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 205 giorni fa)
Distanza: 10.073,00 metri (10,07 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,34 del Circuito di Interlagos)
Tempo trascorso: 00:58:56
Coordinate: 709
Nodi cardio: 709
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,1 km/h
Max.: 13,6 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 6.1'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 5.8'/km
Cardio
Min.: 77 bpm
Max.: 190 / 174.8 bpm
Medio: 138 bpm
Altitudine
Min.: 200 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 216 m slm
Salita: 66 m
Discesa: 66 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 4,79 di Tegolini del Mulino Bianco®)
