Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 20 Luglio 2022 - 12:42:05 (circa 496 giorni fa) sulla distanza di 10,07 km in 00:57:25 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, seriate, azzano san paolo, bergamo.SCARICA XML(79.24 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,07km
Tempo trascorso00:57:25
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita60m
Discesa59m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Padre Cherubino Elzi, 2, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 20 Luglio 2022 - 12:42:05 (circa 496 giorni fa)
Distanza: 10.067,00 metri (10,07 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,76 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:57:25
Coordinate: 690
Nodi cardio: 690
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,1 km/h
Max.: 15,9 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.7'/km
Cardio
Min.: 80 bpm
Max.: 161 / 174.1 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 252 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 60 m
Discesa: 59 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 221,76 di tazzine di caffé non zuccherato)
