Riepilogo della corsa effettuata Domenica 03 Luglio 2022 - 18:10:05 (circa 513 giorni fa) sulla distanza di 7,86 km in 00:45:00 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, mapello, brembate di sopra.SCARICA XML(62.1 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,86km
Tempo trascorso00:45:00
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita75m
Discesa89m
Calorie bruciate519kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 12, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 03 Luglio 2022 - 18:10:05 (circa 513 giorni fa)
Distanza: 7.858,00 metri (7,86 km)
Circa: 20,00 giri di pista d'atletica (o 0,58 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:45:00
Coordinate: 541
Nodi cardio: 541
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,7 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.7'/km
Cardio
Min.: 76 bpm
Max.: 158 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 266 m slm
Media: 253 m slm
Salita: 75 m
Discesa: 89 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 519 kcal. (pari a 6,49 di uova di gallina)
