Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 11 Maggio 2022 - 12:43:05 (circa 503 giorni fa) sulla distanza di 8,54 km in 00:30:30 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, orio al serio, seriate.SCARICA XML(42.29 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,54km
Tempo trascorso00:30:30
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita45m
Discesa23m
Calorie bruciate366kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via degli Alpini, 18, 24068 Seriate - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 11 Maggio 2022 - 12:43:05 (circa 503 giorni fa)
Distanza: 8.540,00 metri (8,54 km)
Circa: 21,00 giri di pista d'atletica (o 0,34 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:30:30
Coordinate: 367
Nodi cardio: 367
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,5 km/h
Max.: 13,8 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.5'/km
Cardio
Min.: 116 bpm
Max.: 192 / 174.1 bpm
Medio: 158 bpm
Altitudine
Min.: 228 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 240 m slm
Salita: 45 m
Discesa: 23 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 366 kcal. (pari a 3,27 di bicchierini di Rum)
