Riepilogo della corsa effettuata Martedì 18 Gennaio 2022 - 12:42:05 (circa 821 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:57:13 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(78.92 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:57:13
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita61m
Discesa62m
Calorie bruciate656kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 34, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 18 Gennaio 2022 - 12:42:05 (circa 821 giorni fa)
Distanza: 10.001,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,99 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:57:13
Coordinate: 688
Nodi cardio: 688
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,7 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.9'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 72 bpm
Max.: 146 / 174.1 bpm
Medio: 136 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 61 m
Discesa: 62 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 656 kcal. (pari a 1,37 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
