Con buone notizie nel cuore - 10,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 18 Gennaio 2022 - 12:42:05 (circa 827 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:57:13 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML (78.92 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:57:13
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita61m
Discesa62m
Calorie bruciate656kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 34, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 18 Gennaio 2022 - 12:42:05 (circa 827 giorni fa)
- Distanza: 10.001,00 metri (10,00 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,72 del Circuito di Suzuka)
- Tempo trascorso: 00:57:13
- Coordinate: 688
- Nodi cardio: 688
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 6,7 km/h
- Max.: 14,5 km/h
- Media: 10,5 km/h
- Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.7'/km
- Km. 4: 5.8'/km
- Km. 5: 5.8'/km
- Km. 6: 5.6'/km
- Km. 7: 5.8'/km
- Km. 8: 5.9'/km
- Km. 9: 5.8'/km
Cardio
- Min.: 72 bpm
- Max.: 146 / 174.1 bpm
- Medio: 136 bpm
Altitudine
- Min.: 199 m slm
- Max.: 231 m slm
- Media: 215 m slm
- Salita: 61 m
- Discesa: 62 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 656 kcal. (pari a 1,93 di Krapfen vuoti)
Meteo
- Temperatura: 10°
- Umidità: 53%
- Velocità vento: 1 km/h