Riepilogo della corsa effettuata Martedì 08 Novembre 2022 - 06:28:05 (circa 525 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:57:05 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, ponte san pietro, presezzo.SCARICA XML(78.7 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:57:05
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita96m
Discesa99m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Alessandro Manzoni, 44, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 08 Novembre 2022 - 06:28:05 (circa 525 giorni fa)
Distanza: 10.030,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,74 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:57:05
Coordinate: 686
Nodi cardio: 686
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,6 km/h
Max.: 16,0 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.5'/km
Cardio
Min.: 80 bpm
Max.: 192 / 174.1 bpm
Medio: 156 bpm
Altitudine
Min.: 202 m slm
Max.: 246 m slm
Media: 229 m slm
Salita: 96 m
Discesa: 99 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 8,29 di uova di gallina)
