Riepilogo della corsa effettuata Martedì 12 Luglio 2022 - 12:39:05 (circa 207 giorni fa) sulla distanza di 10,57 km in 01:00:07 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, seriate, bergamo, azzano san paolo.SCARICA XML(82.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,57km
Tempo trascorso01:00:07
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita62m
Discesa62m
Calorie bruciate698kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 12 Luglio 2022 - 12:39:05 (circa 207 giorni fa)
Distanza: 10.567,00 metri (10,57 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 1,95 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 01:00:07
Coordinate: 723
Nodi cardio: 723
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,0 km/h
Max.: 14,6 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.6'/km
Cardio
Min.: 100 bpm
Max.: 191 / 174.8 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 252 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 62 m
Discesa: 62 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 698 kcal. (pari a 7,76 di mele)
