Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 07 Marzo 2022 - 12:41:05 (circa 773 giorni fa) sulla distanza di 10,27 km in 00:55:54 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, seriate.SCARICA XML(77.23 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,27km
Tempo trascorso00:55:54
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita61m
Discesa61m
Calorie bruciate678kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 07 Marzo 2022 - 12:41:05 (circa 773 giorni fa)
Distanza: 10.265,00 metri (10,27 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 2,45 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:55:54
Coordinate: 672
Nodi cardio: 672
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,8 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.4'/km
Cardio
Min.: 76 bpm
Max.: 193 / 174.1 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 61 m
Discesa: 61 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 678 kcal. (pari a 3,39 di brioche alla crema)
