Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 26 Agosto 2022 - 12:40:05 (circa 608 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:56:23 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, bergamo.SCARICA XML(77.76 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:56:23
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita67m
Discesa68m
Calorie bruciate663kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71E, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 26 Agosto 2022 - 12:40:05 (circa 608 giorni fa)
Distanza: 10.033,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:56:23
Coordinate: 678
Nodi cardio: 678
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,5 km/h
Max.: 14,9 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 74 bpm
Max.: 186 / 174.1 bpm
Medio: 141 bpm
Altitudine
Min.: 215 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 227 m slm
Salita: 67 m
Discesa: 68 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 663 kcal. (pari a 3,90 di crostatine alla marmellata)
