Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 09 Marzo 2022 - 12:44:05 (circa 778 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:56:57 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, azzano san paolo, zanica.SCARICA XML(78.57 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:56:57
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita67m
Discesa67m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 87, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 87, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 09 Marzo 2022 - 12:44:05 (circa 778 giorni fa)
Distanza: 10.047,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,81 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 00:56:57
Coordinate: 685
Nodi cardio: 685
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,1 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 83 bpm
Max.: 160 / 174.1 bpm
Medio: 147 bpm
Altitudine
Min.: 211 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 67 m
Discesa: 67 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 4,61 di banane)
