Riepilogo della corsa effettuata Martedì 08 Marzo 2022 - 12:40:05 (circa 776 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:56:28 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(77.88 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:56:28
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita65m
Discesa66m
Calorie bruciate662kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 08 Marzo 2022 - 12:40:05 (circa 776 giorni fa)
Distanza: 10.019,00 metri (10,02 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,74 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:56:28
Coordinate: 679
Nodi cardio: 679
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,3 km/h
Max.: 14,1 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 99 bpm
Max.: 193 / 174.1 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 217 m slm
Salita: 65 m
Discesa: 66 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 662 kcal. (pari a 8,27 di uova di gallina)
