Riepilogo della corsa effettuata Martedì 01 Marzo 2022 - 12:39:05 (circa 779 giorni fa) sulla distanza di 10,07 km in 00:56:27 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(77.9 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,07km
Tempo trascorso00:56:27
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita58m
Discesa59m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 01 Marzo 2022 - 12:39:05 (circa 779 giorni fa)
Distanza: 10.071,00 metri (10,07 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,85 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:56:27
Coordinate: 679
Nodi cardio: 679
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,1 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 103 bpm
Max.: 193 / 174.1 bpm
Medio: 149 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 58 m
Discesa: 59 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 12,79 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
