Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 13 Luglio 2022 - 12:40:05 (circa 329 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:56:21 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, grassobbio, seriate.SCARICA XML(77.81 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita54m
Discesa54m
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: 71/G Via Per Azzano S. Paolo, Grassobbio, - BG 24050, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 13 Luglio 2022 - 12:40:05 (circa 329 giorni fa)
Distanza: 10.004,00 metri (10,00 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,85 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 00:56:21
Coordinate: 678
Nodi cardio: 678
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 75 bpm
Max.: 153 / 174.8 bpm
Medio: 139 bpm
Altitudine
Min.: 219 m slm
Max.: 235 m slm
Media: 228 m slm
Salita: 54 m
Discesa: 54 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 644 kcal. (pari a 7,16 di mele)
