Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 22 Aprile 2022 - 12:39:05 (circa 585 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:56:00 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, azzano san paolo, grassobbio.SCARICA XML(77.21 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:56:00
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita62m
Discesa61m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 22 Aprile 2022 - 12:39:05 (circa 585 giorni fa)
Distanza: 10.043,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,40 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:56:00
Coordinate: 673
Nodi cardio: 673
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,9 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.6'/km
Cardio
Min.: 87 bpm
Max.: 190 / 174.1 bpm
Medio: 158 bpm
Altitudine
Min.: 210 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 62 m
Discesa: 61 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 5,92 di bicchierini di Rum)
