Sempre vesciche, ma più veloce - 10,04 km.

SCARICA XML (77.21 KB)
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:56:00
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita62m
Discesa61m
Calorie bruciate664kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Riepilogo

Dettagli

Informazioni
  • Corsa
    Corsa
  • Asfalto
    Su Asfalto
  • Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
  • Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
  • Effettuata il: Venerdì 22 Aprile 2022 - 12:39:05 (circa 223 giorni fa)
  • Distanza: 10.043,00 metri (10,04 km)
  • Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,28 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
  • Tempo trascorso: 00:56:00
  • Coordinate: 673
  • Nodi cardio: 673
  • Difficoltà:
Velocità
  • Min.: 1,9 km/h
  • Max.: 17,0 km/h
  • Media: 10,8 km/h
  • Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
  • Km. 1: 6'/km
  • Km. 2: 5.7'/km
  • Km. 3: 5.7'/km
  • Km. 4: 5.7'/km
  • Km. 5: 5.7'/km
  • Km. 6: 5.5'/km
  • Km. 7: 5.4'/km
  • Km. 8: 5.6'/km
  • Km. 9: 5.6'/km
Cardio
  • Min.: 87 bpm
  • Max.: 190 / 174.8 bpm
  • Medio: 158 bpm
Altitudine
  • Min.: 210 m slm
  • Max.: 231 m slm
  • Media: 221 m slm
  • Salita: 62 m
  • Discesa: 61 m
Calorie e peso
  • Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 3,90 di crostatine alla marmellata)
      Meteo
      • Molto nuvoloso
        Molto nuvoloso
      • Temperatura: 15°
      • Umidità: 63%
      • Velocità vento: 5 km/h
      • Sud-Ovest
        Vento Sud-Ovest - Libeccio
      Altre informazioni
      • Acciacchi vari: Vesciche piede dx e sx
      Abbigliamento
      • Deefuz 1000 Verde
        Deefuz 1000 Verde
      • Cosciale Deefuz Essential Nero
        Cosciale Deefuz Essential Nero
      • Kalenji Run 50
        Kalenji Run 50
      • Hoka Arahi 6 White Mango
        Hoka Arahi 6 White Mango

      Commenta

      Scrivi un commento https://