Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 13 Maggio 2022 - 12:42:05 (circa 505 giorni fa) sulla distanza di 8,49 km in 00:35:53 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(49.72 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,49km
Tempo trascorso00:35:53
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita32m
Discesa48m
Calorie bruciate415kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Giotto, 2, 24050 Zanica - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 13 Maggio 2022 - 12:42:05 (circa 505 giorni fa)
Distanza: 8.489,00 metri (8,49 km)
Circa: 21,00 giri di pista d'atletica (o 1,92 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:35:53
Coordinate: 432
Nodi cardio: 432
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,0 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.6'/km
Cardio
Min.: 98 bpm
Max.: 164 / 174.1 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 32 m
Discesa: 48 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 415 kcal. (pari a 2,44 di crostatine alla marmellata)
