Riepilogo della corsa effettuata Sabato 22 Gennaio 2022 - 10:38:05 (circa 375 giorni fa) sulla distanza di 14,34 km in 01:19:37 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, alm.SCARICA XML(109.79 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,34km
Tempo trascorso01:19:37
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita245m
Discesa245m
Calorie bruciate948kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 22 Gennaio 2022 - 10:38:05 (circa 375 giorni fa)
Distanza: 14.341,00 metri (14,34 km)
Circa: 36,00 giri di pista d'atletica (o 3,93 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 01:19:37
Coordinate: 957
Nodi cardio: 957
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,3 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.4'/km
Km. 12: 5.4'/km
Km. 13: 5.8'/km
Km. 14: 5.6'/km
Cardio
Min.: 84 bpm
Max.: 157 / 174.8 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 224 m slm
Max.: 285 m slm
Media: 250 m slm
Salita: 245 m
Discesa: 245 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 948 kcal. (pari a 315,88 di tazzine di caffé non zuccherato)
