Riepilogo della corsa effettuata Sabato 31 Dicembre 2022 - 13:49:05 (circa 82 giorni fa) sulla distanza di 5,36 km in 00:26:48 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, bonate sotto, bonate sopra.SCARICA XML(37.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,36km
Tempo trascorso00:26:48
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita31m
Discesa68m
Calorie bruciate295kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: MHFJ 6X Bonate Sotto, Province of Bergamo, Italia
Effettuata il: Sabato 31 Dicembre 2022 - 13:49:05 (circa 82 giorni fa)
Distanza: 5.359,00 metri (5,36 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 1,01 del Circuito Albert Park)
Tempo trascorso: 00:26:48
Coordinate: 323
Nodi cardio: 323
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,1 km/h
Max.: 12,7 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 6.1'/km
Cardio
Min.: 94 bpm
Max.: 167 / 174.8 bpm
Medio: 154 bpm
Altitudine
Min.: 191 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 208 m slm
Salita: 31 m
Discesa: 68 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 295 kcal. (pari a 0,60 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
