Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 18 Febbraio 2022 - 12:41:05 (circa 351 giorni fa) sulla distanza di 10,19 km in 00:56:53 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(78.56 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,19km
Tempo trascorso00:56:53
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita63m
Discesa63m
Calorie bruciate673kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 87, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 87, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 18 Febbraio 2022 - 12:41:05 (circa 351 giorni fa)
Distanza: 10.185,00 metri (10,19 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,79 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:56:53
Coordinate: 684
Nodi cardio: 684
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,3 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.4'/km
Cardio
Min.: 86 bpm
Max.: 155 / 174.8 bpm
Medio: 144 bpm
Altitudine
Min.: 202 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 63 m
Discesa: 63 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 673 kcal. (pari a 224,31 di tazzine di caffé non zuccherato)
