Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 22 Luglio 2022 - 12:40:05 (circa 426 giorni fa) sulla distanza di 8,58 km in 00:37:56 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(52.52 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,58km
Tempo trascorso00:37:56
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita34m
Discesa52m
Calorie bruciate422kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: JPV5 2Q Grassobbio, Province of Bergamo, Italia
Effettuata il: Venerdì 22 Luglio 2022 - 12:40:05 (circa 426 giorni fa)
Distanza: 8.583,00 metri (8,58 km)
Circa: 21,00 giri di pista d'atletica (o 1,55 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:37:56
Coordinate: 457
Nodi cardio: 457
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,8 km/h
Max.: 14,1 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Cardio
Min.: 89 bpm
Max.: 186 / 174.1 bpm
Medio: 139 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 229 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 34 m
Discesa: 52 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 422 kcal. (pari a 3,46 di lattine di Coca Cola®)
