Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 26 Settembre 2022 - 12:39:05 (circa 177 giorni fa) sulla distanza di 10,05 km in 00:58:21 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, seriate, orio al serio.SCARICA XML(80.52 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,05km
Tempo trascorso00:58:21
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita57m
Discesa59m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 151, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 26 Settembre 2022 - 12:39:05 (circa 177 giorni fa)
Distanza: 10.048,00 metri (10,05 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,28 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:58:21
Coordinate: 702
Nodi cardio: 702
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,8 km/h
Max.: 16,4 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.1'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 103 bpm
Max.: 149 / 174.8 bpm
Medio: 140 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 57 m
Discesa: 59 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 3,91 di crostatine alla marmellata)
