Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 28 Settembre 2022 - 12:41:05 (circa 438 giorni fa) sulla distanza di 10,27 km in 01:01:50 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio.SCARICA XML(85.22 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,27km
Tempo trascorso01:01:50
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita55m
Discesa55m
Calorie bruciate679kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 129, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 77, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 28 Settembre 2022 - 12:41:05 (circa 438 giorni fa)
Distanza: 10.270,00 metri (10,27 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 0,40 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 01:01:50
Coordinate: 743
Nodi cardio: 743
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,2 km/h
Max.: 14,3 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.3'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 6.1'/km
Km. 6: 6.0'/km
Km. 7: 6.1'/km
Km. 8: 6.1'/km
Km. 9: 6.0'/km
Km. 10: 6.0'/km
Cardio
Min.: 67 bpm
Max.: 147 / 174.1 bpm
Medio: 136 bpm
Altitudine
Min.: 209 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 222 m slm
Salita: 55 m
Discesa: 55 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 679 kcal. (pari a 6,06 di bicchierini di Rum)
