Riepilogo della corsa effettuata Martedì 22 Marzo 2022 - 12:40:05 (circa 758 giorni fa) sulla distanza di 10,30 km in 00:57:29 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bergamo, seriate, orio al serio, azzano san paolo.SCARICA XML(79.35 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,30km
Tempo trascorso00:57:29
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita63m
Discesa63m
Calorie bruciate680kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via per Azzano S. 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via per Azzano S. 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 22 Marzo 2022 - 12:40:05 (circa 758 giorni fa)
Distanza: 10.295,00 metri (10,30 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 2,46 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:57:29
Coordinate: 691
Nodi cardio: 691
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,1 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.6'/km
Cardio
Min.: 85 bpm
Max.: 193 / 174.1 bpm
Medio: 157 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 252 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 63 m
Discesa: 63 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 680 kcal. (pari a 3,40 di brioche alla crema)
