Riepilogo della corsa effettuata Martedì 28 Giugno 2022 - 12:41:05 (circa 662 giorni fa) sulla distanza di 10,07 km in 00:57:42 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(79.69 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,07km
Tempo trascorso00:57:42
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita62m
Discesa62m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 91, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 28 Giugno 2022 - 12:41:05 (circa 662 giorni fa)
Distanza: 10.070,00 metri (10,07 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,82 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 00:57:42
Coordinate: 694
Nodi cardio: 694
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,8 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 5.7'/km
Cardio
Min.: 76 bpm
Max.: 188 / 174.1 bpm
Medio: 147 bpm
Altitudine
Min.: 204 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 62 m
Discesa: 62 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 5,45 di lattine di Coca Cola®)
