Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 22 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 252 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:58:04 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(80.03 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:58:04
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita64m
Discesa64m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 22 Settembre 2022 - 12:40:05 (circa 252 giorni fa)
Distanza: 10.044,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,29 del Hungaroring)
Tempo trascorso: 00:58:04
Coordinate: 698
Nodi cardio: 698
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,7 km/h
Max.: 16,0 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.8'/km
Cardio
Min.: 74 bpm
Max.: 150 / 174.8 bpm
Medio: 138 bpm
Altitudine
Min.: 203 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 64 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 1,40 di Double Cheeseburger® - Burger King®)
