Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 14 Ottobre 2022 - 12:40:05 (circa 226 giorni fa) sulla distanza di 9,97 km in 00:57:06 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, stezzano.SCARICA XML(78.8 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,97km
Tempo trascorso00:57:06
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita54m
Discesa54m
Calorie bruciate659kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 14 Ottobre 2022 - 12:40:05 (circa 226 giorni fa)
Distanza: 9.969,00 metri (9,97 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,73 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:57:06
Coordinate: 687
Nodi cardio: 687
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,6 km/h
Max.: 13,5 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 75 bpm
Max.: 187 / 174.8 bpm
Medio: 141 bpm
Altitudine
Min.: 212 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 224 m slm
Salita: 54 m
Discesa: 54 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 659 kcal. (pari a 8,24 di uova di gallina)
