Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 10 Giugno 2022 - 12:44:05 (circa 60 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:57:26 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(79.3 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:57:26
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita63m
Discesa63m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 10 Giugno 2022 - 12:44:05 (circa 60 giorni fa)
Distanza: 10.043,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,75 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:57:26
Coordinate: 691
Nodi cardio: 691
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,8 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 105 bpm
Max.: 160 / 174.8 bpm
Medio: 145 bpm
Altitudine
Min.: 205 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 217 m slm
Salita: 63 m
Discesa: 63 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 221,18 di tazzine di caffé non zuccherato)
