Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 30 Marzo 2022 - 12:39:05 (circa 309 giorni fa) sulla distanza di 10,09 km in 00:55:44 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, orio al serio, seriate, bergamo.SCARICA XML(77 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,09km
Tempo trascorso00:55:44
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita58m
Discesa58m
Calorie bruciate666kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via per Azzano S. 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 77, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 30 Marzo 2022 - 12:39:05 (circa 309 giorni fa)
Distanza: 10.086,00 metri (10,09 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 0,74 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:55:44
Coordinate: 670
Nodi cardio: 670
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.4'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.7'/km
Cardio
Min.: 97 bpm
Max.: 193 / 174.8 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 252 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 58 m
Discesa: 58 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 666 kcal. (pari a 8,33 di uova di gallina)
