Riepilogo della corsa effettuata Martedì 11 Ottobre 2022 - 12:41:05 (circa 229 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:58:32 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio, azzano san paolo.SCARICA XML(78.15 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:58:32
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita63m
Discesa63m
Calorie bruciate661kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71D, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 11 Ottobre 2022 - 12:41:05 (circa 229 giorni fa)
Distanza: 10.009,00 metri (10,01 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,72 del Circuito di Suzuka)
Tempo trascorso: 00:58:32
Coordinate: 681
Nodi cardio: 681
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,4 km/h
Max.: 14,7 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.9'/km
Cardio
Min.: 80 bpm
Max.: 158 / 174.8 bpm
Medio: 141 bpm
Altitudine
Min.: 211 m slm
Max.: 230 m slm
Media: 221 m slm
Salita: 63 m
Discesa: 63 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 661 kcal. (pari a 1,94 di Krapfen vuoti)
