Andata e ritorno - 10,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 14 Gennaio 2022 - 12:46:05 (circa 831 giorni fa) sulla distanza di 10,00 km in 00:54:19 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, azzano san paolo, bergamo, orio al serio.SCARICA XML (74.95 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,00km
Tempo trascorso00:54:19
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita65m
Discesa65m
Calorie bruciate658kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Venerdì 14 Gennaio 2022 - 12:46:05 (circa 831 giorni fa)
- Distanza: 10.001,00 metri (10,00 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,94 del Nürburgring)
- Tempo trascorso: 00:54:19
- Coordinate: 653
- Nodi cardio: 653
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: N/P
- Max.: 16,5 km/h
- Media: 11,0 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.6'/km
- Km. 5: 5.6'/km
- Km. 6: 5.5'/km
- Km. 7: 5.6'/km
- Km. 8: 5.5'/km
- Km. 9: 5.5'/km
Cardio
- Min.: 92 bpm
- Max.: 190 / 174.1 bpm
- Medio: 150 bpm
Altitudine
- Min.: 228 m slm
- Max.: 250 m slm
- Media: 239 m slm
- Salita: 65 m
- Discesa: 65 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 658 kcal. (pari a 1,21 di pizza Margherita)
Meteo
- Temperatura: 10°
- Umidità: 53%
- Velocità vento: 1 km/h