Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 17 Gennaio 2022 - 12:38:05 (circa 823 giorni fa) sulla distanza di 10,45 km in 00:58:02 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, seriate.SCARICA XML(80.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,45km
Tempo trascorso00:58:02
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita63m
Discesa63m
Calorie bruciate691kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 17 Gennaio 2022 - 12:38:05 (circa 823 giorni fa)
Distanza: 10.450,00 metri (10,45 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 3,13 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:58:02
Coordinate: 698
Nodi cardio: 698
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,4 km/h
Max.: 15,1 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.5'/km
Cardio
Min.: 83 bpm
Max.: 187 / 174.1 bpm
Medio: 146 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 63 m
Discesa: 63 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 691 kcal. (pari a 1,44 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
