Riepilogo della corsa effettuata Domenica 02 Gennaio 2022 - 17:56:05 (circa 836 giorni fa) sulla distanza di 10,04 km in 00:56:19 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(77.65 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,04km
Tempo trascorso00:56:19
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita89m
Discesa96m
Calorie bruciate664kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Vicolo Avogadro, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 02 Gennaio 2022 - 17:56:05 (circa 836 giorni fa)
Distanza: 10.040,00 metri (10,04 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,28 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:56:19
Coordinate: 677
Nodi cardio: 677
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,1 km/h
Max.: 14,9 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.5'/km
Cardio
Min.: 83 bpm
Max.: 190 / 174.1 bpm
Medio: 150 bpm
Altitudine
Min.: 198 m slm
Max.: 245 m slm
Media: 228 m slm
Salita: 89 m
Discesa: 96 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 664 kcal. (pari a 3,90 di crostatine alla marmellata)
