Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 29 Settembre 2022 - 12:42:05 (circa 128 giorni fa) sulla distanza di 10,31 km in 01:00:32 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, zanica, grassobbio.SCARICA XML(83.52 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,31km
Tempo trascorso01:00:32
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita63m
Discesa64m
Calorie bruciate681kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 29 Settembre 2022 - 12:42:05 (circa 128 giorni fa)
Distanza: 10.305,00 metri (10,31 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 2,00 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 01:00:32
Coordinate: 728
Nodi cardio: 728
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,4 km/h
Max.: 16,3 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 5.8'/km
Cardio
Min.: 85 bpm
Max.: 154 / 174.8 bpm
Medio: 138 bpm
Altitudine
Min.: 205 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 220 m slm
Salita: 63 m
Discesa: 64 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 681 kcal. (pari a 1,26 di pizza Margherita)
