Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 25 Luglio 2022 - 11:51:05 (circa 188 giorni fa) sulla distanza di 10,06 km in 00:56:47 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio.SCARICA XML(78.35 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,06km
Tempo trascorso00:56:47
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita53m
Discesa63m
Calorie bruciate665kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 71C, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Padergnone, 43, 24050 Padergnone - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 25 Luglio 2022 - 11:51:05 (circa 188 giorni fa)
Distanza: 10.063,00 metri (10,06 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 3,01 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 00:56:47
Coordinate: 683
Nodi cardio: 683
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,3 km/h
Max.: 15,0 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Cardio
Min.: 88 bpm
Max.: 188 / 174.8 bpm
Medio: 148 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 230 m slm
Media: 212 m slm
Salita: 53 m
Discesa: 63 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 665 kcal. (pari a 1,38 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
