Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 19 Gennaio 2022 - 12:39:05 (circa 826 giorni fa) sulla distanza di 10,41 km in 00:58:27 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, orio al serio, seriate, bergamo.SCARICA XML(80.74 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,41km
Tempo trascorso00:58:27
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita62m
Discesa63m
Calorie bruciate688kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 34, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 71F, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 19 Gennaio 2022 - 12:39:05 (circa 826 giorni fa)
Distanza: 10.409,00 metri (10,41 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:58:27
Coordinate: 703
Nodi cardio: 703
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 15,7 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.6'/km
Cardio
Min.: 70 bpm
Max.: 152 / 174.1 bpm
Medio: 134 bpm
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 238 m slm
Salita: 62 m
Discesa: 63 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 688 kcal. (pari a 8,60 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)
