Riepilogo della corsa effettuata Martedì 11 Gennaio 2022 - 12:41:05 (circa 435 giorni fa) sulla distanza di 10,24 km in 00:57:00 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica.SCARICA XML(78.7 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,24km
Tempo trascorso00:57:00
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita67m
Discesa67m
Calorie bruciate676kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Azzano S. Paolo, 125, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Azzano S. Paolo, 75, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 11 Gennaio 2022 - 12:41:05 (circa 435 giorni fa)
Distanza: 10.237,00 metri (10,24 km)
Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 0,40 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:57:00
Coordinate: 685
Nodi cardio: 685
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,9 km/h
Max.: 13,8 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.7'/km
Cardio
Min.: 83 bpm
Max.: 191 / 174.8 bpm
Medio: 142 bpm
Altitudine
Min.: 199 m slm
Max.: 231 m slm
Media: 215 m slm
Salita: 67 m
Discesa: 67 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 676 kcal. (pari a 6,04 di bicchierini di Rum)
